groepslessen

Fit 360 en HIIT circuittraining

Twee intensieve lessen met elk een eigen instapniveau en format.

Bekijk het rooster en probeer fit 360

FIT 360

Full-bodycircuittraining

Fit 360° is onze afwisselende full-body groepsles voor alle niveaus. In een circuit werk je aan kracht, conditie, stabiliteit en functioneel bewegen. De oefeningen en intensiteit zijn aanpasbaar, waardoor iedereen op zijn of haar eigen niveau kan instappen. Geen les is hetzelfde: je wordt uitgedaagd, maar houdt altijd controle over jouw eigen training.

Wat kun je verwachten?

Training van het hele lichaam
Afwisselende oefeningen in circuitvorm
Combinatie van kracht en conditie
Zelf instappen op jouw eigen niveau

Lifestyle club 360

HIIT 25 minuten

Weinig tijd en toch intensief trainen? Tijdens onze HIIT-les van 25 minuten wissel je korte, krachtige inspanningen af met herstelmomenten. Je traint in een kleine groep van maximaal vijf deelnemers. Daardoor kan de coach goed letten op techniek en intensiteit en haal je veel uit een korte training.

Wat kun je verwachten?

Effectieve training van slechts 25 minuten
Maximaal vijf deelnemers per les
Korte intervallen voor kracht en conditie
Persoonlijke aanwijzingen binnen een energieke groep